Nos animaux nous aident à garder la forme |
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S'occuper d'un chien est l'une des activités les plus salutaires qui soit. Voici quelques éléments sur tous les effets positifs que les animaux de compagnie ont sur la santé des gens.
Nous sommes souvent encouragés à entreprendre plusieurs choses pour rester en forme, certaines méthodes pouvant être plus compliquées et plus chères que d'autres. Toutefois, l'une des choses les plus saines que nous puissions faire pour nous maintenir en bonne santé est simple, classique et agréable – nous occuper d'un animal.
Les être humains apprécient la compagnie d'animaux depuis des millénaires. Le fait d'avoir un chien vous encourage à faire des promenades bienfaisantes. Récemment, des chercheurs ont essayé de découvrir si la possession d'un animal domestique présentait des avantages particuliers, sur le plan de la santé, et voici les avantages qu'ils ont trouvés.
Ils ont découvert que les animaux sont non seulement utiles pour nous maintenir en bonne forme, mais qu'ils peuvent même réduire des problèmes de santé spécifiques.
Abaisser les niveaux de stress
Caresser un animal de compagnie ou tout simplement observer un poisson dans un aquarium nous aide à nous relaxer. Même le fait d'être tout simplement en compagnie d'un animal a un effet apaisant. La relaxation que nous ressentons peut se traduire par une baisse du rythme cardiaque et de la tension artérielle.
D'après des études, cette baisse est particulièrement remarquable chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle. La baisse de la tension grâce à un animal domestique est la même que celle vous obtiendriez si vous modifiez votre alimentation et entrepreniez un régime sans sel, ou si vous arrêtiez de consommer de l'alcool.
La possession d'un animal peut souvent contribuer à tenir le choc en cas de décès d'un proche.
Garder votre cœur en bonne santé
Les propriétaires d'animaux domestiques ont plus de chance de survivre à une crise cardiaque que ceux qui n'en possèdent pas.
Pourquoi ?
Tout simplement parce que quand un animal domestique nous aide à nous relaxer, notre tension artérielle baisse. En effet, une étude indique que posséder un animal de compagnie est plus efficace que les médicaments pour réduire l'hypertension artérielle.
Lorsque la chercheuse américaine Erika Friedmann a étudié des personnes atteintes de maladies cardiaques, elle s'est aperçue que les propriétaires d'animaux familiers avait plus de chance de survivre à des crises cardiaques que les personnes n'en possédant pas. Comme aussi bien les propriétaires de chiens que de chats ont affiché de meilleurs taux de survie, la différence ne pouvait pas être attribuée à l'exercice supplémentaire que font les propriétaires de chiens lorsqu'ils les emmènent en promenade. Cependant, les gens qui vivent seuls ou qui sont déprimés ont moins de chance de survivre à une crise cardiaque, et la présence d'un animal peut fournir un soutien moral, simplement grâce à leur compagnie.
Conserver les personnes âgées actives
Dans le cadre d'une étude canadienne examinant plus de 1 000 personnes, le Dr Parminda Raina s'est aperçu que les personnes âgées propriétaires d'animaux étaient plus capables de mener à bien leurs activités quotidiennes que les personnes sans animaux. Il a également découvert que les propriétaires d'animaux plus âgés dépensaient moins d'argent en frais médicaux que les personnes sans animaux.
Un autre projet d'étude a découvert qu'un groupe de personnes âgées vivant dans des résidences, auxquelles on avait donné des perruches, résistait mieux que les autres aux aspects du vieillissement.
Les enfants et les animaux domestiques
La plupart des enfants aiment avoir un animal de compagnie, et les chercheurs y ont trouvé des avantages.
Les enfants qui possèdent un animal ont tendance à avoir plus confiance en eux, à être plus sociables et moins égoïstes que les enfants qui n'en ont pas. D'après une étude allemande, 90% des parents pensent que leurs chiens jouent un rôle éducatif auprès de leurs jeunes enfants, et qu'ils améliorent la qualité de vie de leurs enfants. 80% des enfants interviewés considèrent leur chien avant tout comme un ami et un confident.
Les adolescents aussi peuvent en tirer des avantages. Une étude réalisée parmi des jeunes gens habitant les grandes villes a indiqué que ceux possédant des chiens étaient plus satisfaits de leur vie et entretenaient des relations plus positives avec les adultes. Les chiens pourraient jouer un rôle important dans la prévention de la délinquance, comme thérapie pour les jeunes chômeurs et pour d'autres personnes telles que les drogués.
A l'hôpital Great Ormond Street Children's de Londres, les visites hebdomadaires d'animaux domestiques ont aidé les enfants à surmonter la dépression qui avait été provoquée par une longue hospitalisation et des traitements cliniques désagréables. La présence d'un chien dans les classes d'enfants ayant de graves difficultés scolaires a maintenu de façon marquée leur intérêt et leur attention.
Les animaux domestiques et le bien-être général
Les animaux domestiques nous tiennent compagnie et provoquent généralement un sentiment de bien-être.
Un animal peut aussi servir de catalyseur social. Le fait de se promener dans le parc ou de rendre visite à un vétérinaire offre des possibilités de rencontrer d'autres gens et de leur parler. Des études ont démontré que les personnes se promenant avec leur chien font plus de rencontres positives que celles qui se promènent seules. Un animal peut servir à briser la glace et être l'objet de conversations.
Posséder un animal de compagnie signifie également devoir faire un effort pour sortir, pour acheter de la nourriture et pour faire de l'exercice. La routine, le sentiment d'avoir un but ainsi que le sentiment de satisfaction que l'on ressent lorsqu'on s'occupe d'un animal donnent un sens aux vies des personnes isolées et aident à combattre la dépression et la solitude.
Nous sommes souvent encouragés à entreprendre plusieurs choses pour rester en forme, certaines méthodes pouvant être plus compliquées et plus chères que d'autres. Toutefois, l'une des choses les plus saines que nous puissions faire pour nous maintenir en bonne santé est simple, classique et agréable – nous occuper d'un animal.
Les être humains apprécient la compagnie d'animaux depuis des millénaires. Le fait d'avoir un chien vous encourage à faire des promenades bienfaisantes. Récemment, des chercheurs ont essayé de découvrir si la possession d'un animal domestique présentait des avantages particuliers, sur le plan de la santé, et voici les avantages qu'ils ont trouvés.
Ils ont découvert que les animaux sont non seulement utiles pour nous maintenir en bonne forme, mais qu'ils peuvent même réduire des problèmes de santé spécifiques.
Abaisser les niveaux de stress
Caresser un animal de compagnie ou tout simplement observer un poisson dans un aquarium nous aide à nous relaxer. Même le fait d'être tout simplement en compagnie d'un animal a un effet apaisant. La relaxation que nous ressentons peut se traduire par une baisse du rythme cardiaque et de la tension artérielle.
D'après des études, cette baisse est particulièrement remarquable chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle. La baisse de la tension grâce à un animal domestique est la même que celle vous obtiendriez si vous modifiez votre alimentation et entrepreniez un régime sans sel, ou si vous arrêtiez de consommer de l'alcool.
La possession d'un animal peut souvent contribuer à tenir le choc en cas de décès d'un proche.
Garder votre cœur en bonne santé
Les propriétaires d'animaux domestiques ont plus de chance de survivre à une crise cardiaque que ceux qui n'en possèdent pas.
Pourquoi ?
Tout simplement parce que quand un animal domestique nous aide à nous relaxer, notre tension artérielle baisse. En effet, une étude indique que posséder un animal de compagnie est plus efficace que les médicaments pour réduire l'hypertension artérielle.
Lorsque la chercheuse américaine Erika Friedmann a étudié des personnes atteintes de maladies cardiaques, elle s'est aperçue que les propriétaires d'animaux familiers avait plus de chance de survivre à des crises cardiaques que les personnes n'en possédant pas. Comme aussi bien les propriétaires de chiens que de chats ont affiché de meilleurs taux de survie, la différence ne pouvait pas être attribuée à l'exercice supplémentaire que font les propriétaires de chiens lorsqu'ils les emmènent en promenade. Cependant, les gens qui vivent seuls ou qui sont déprimés ont moins de chance de survivre à une crise cardiaque, et la présence d'un animal peut fournir un soutien moral, simplement grâce à leur compagnie.
Conserver les personnes âgées actives
Dans le cadre d'une étude canadienne examinant plus de 1 000 personnes, le Dr Parminda Raina s'est aperçu que les personnes âgées propriétaires d'animaux étaient plus capables de mener à bien leurs activités quotidiennes que les personnes sans animaux. Il a également découvert que les propriétaires d'animaux plus âgés dépensaient moins d'argent en frais médicaux que les personnes sans animaux.
Un autre projet d'étude a découvert qu'un groupe de personnes âgées vivant dans des résidences, auxquelles on avait donné des perruches, résistait mieux que les autres aux aspects du vieillissement.
Les enfants et les animaux domestiques
La plupart des enfants aiment avoir un animal de compagnie, et les chercheurs y ont trouvé des avantages.
Les enfants qui possèdent un animal ont tendance à avoir plus confiance en eux, à être plus sociables et moins égoïstes que les enfants qui n'en ont pas. D'après une étude allemande, 90% des parents pensent que leurs chiens jouent un rôle éducatif auprès de leurs jeunes enfants, et qu'ils améliorent la qualité de vie de leurs enfants. 80% des enfants interviewés considèrent leur chien avant tout comme un ami et un confident.
Les adolescents aussi peuvent en tirer des avantages. Une étude réalisée parmi des jeunes gens habitant les grandes villes a indiqué que ceux possédant des chiens étaient plus satisfaits de leur vie et entretenaient des relations plus positives avec les adultes. Les chiens pourraient jouer un rôle important dans la prévention de la délinquance, comme thérapie pour les jeunes chômeurs et pour d'autres personnes telles que les drogués.
A l'hôpital Great Ormond Street Children's de Londres, les visites hebdomadaires d'animaux domestiques ont aidé les enfants à surmonter la dépression qui avait été provoquée par une longue hospitalisation et des traitements cliniques désagréables. La présence d'un chien dans les classes d'enfants ayant de graves difficultés scolaires a maintenu de façon marquée leur intérêt et leur attention.
Les animaux domestiques et le bien-être général
Les animaux domestiques nous tiennent compagnie et provoquent généralement un sentiment de bien-être.
Un animal peut aussi servir de catalyseur social. Le fait de se promener dans le parc ou de rendre visite à un vétérinaire offre des possibilités de rencontrer d'autres gens et de leur parler. Des études ont démontré que les personnes se promenant avec leur chien font plus de rencontres positives que celles qui se promènent seules. Un animal peut servir à briser la glace et être l'objet de conversations.
Posséder un animal de compagnie signifie également devoir faire un effort pour sortir, pour acheter de la nourriture et pour faire de l'exercice. La routine, le sentiment d'avoir un but ainsi que le sentiment de satisfaction que l'on ressent lorsqu'on s'occupe d'un animal donnent un sens aux vies des personnes isolées et aident à combattre la dépression et la solitude.
